La nécessité de bien s'ancrer
C’est quoi l’ancrage énergétique ?
L’ancrage est le fait d’être parfaitement relié à la terre, présent à soi, à son corps et au moment présent.
Pourquoi s’ancrer ?
L’ancrage permet de retrouver la stabilité, de se sentir posé et en sécurité. Il permet de se libérer du mental et de garder les pieds sur terre.
Comment savoir si on manque d’ancrage ?
Si vous on dit souvent que vous êtes tête en l’air, dans la lune
Vous avez du mal à lâcher prise
Vous vous sentez angoissé, en insécurité (matérielle et/ou émotionnelle)
Vous avez des douleurs dans le bas du corps
Vous réfléchissez trop
Vous manquez de confiance en vous
Vous vous sentez « à côté de vos pompes »
Vous avez des difficultés de concentration
Vous manquez d’énergie
Vous êtes hypersensible aux émotions
Comment bien s’ancrer ?
Il existe plusieurs techniques, à vous de trouver les vôtres, celles qui vous conviennent :
Marcher pieds nus, ou s’asseoir au sol en mettant la conscience de s’enraciner
Pratiquer des activités physiques extérieures
Pratiquer le yoga, qi gong, danse...
Porter des pierres d’ancrage, celles de couleur noir ou rouge (jaspe rouge, grenat, tourmaline noire...)
Jardiner (être en contact avec la nature)
Écouter des méditations guidées
Je vous en propose une ici
